Ігровий килимок масажний Ортек Пазли Математика 32 елемента Унісекс Olvi 10121

Масажний килимок складається з 32 пазлів, розмір кожної деталі 13,5*13,5 см. Крім масажу стоп за допомогою пазлів можна легко навчити дітей рахувати, складати приклади. Кількість овочів та фруктів відповідає цифрі на елементі — це допоможе в рахунку та приверне увагу дитини.

Назви цифр та математичних дій українською та англійською мовами.

Застосування:

• профілактика плоскостопості, клишоногості, вальгусної та інших деформацій;
• профілактика варикозного розширення вен, артрозу та артриту;
• полегшення при відчутті втоми в ногах.

Комплекс вправ:

1. Ходьба по килимку вперед-назад (30-40 секунд).
2. Початкове положення — стоячи, підніматися на носочки (7-9 разів).
3. Положення — стоячи, перекочування з п'яти на носок (30-40 секунд).
4. Ходьба по килимку перехресним кроком (30-40 секунд).
5. Ходьба на внутрішній стороні стопи (30-40 секунд).
6. Ходьба на зовнішній стороні стопи (30-40 секунд).
7. Ходьба на носочках (30-60 секунд).
8. Присідання з упором на всю стопу, не відриваючи п'яти від килимка (7-9 разів).
9. Стоячи, утримання рівноваги на одній, потім на іншій нозі (20-30 секунд).
10. Стрибки з елемента на елемент (7-9 разів).
11. Стрибки на одній, потім на іншій нозі (6-8 разів).
12. Положення напівсидячи, ходьба по килимку (20-30 секунд).

Протипоказання:

• відкриті рани або запальні процеси на шкірі стопи;
• синдром діабетичної стопи.